博多店 ブログ

【白髪の予防について】

こんにちは☆

九州各地、積雪しているところもあるようですが

いかがお過ごしでしょうか。凍結でお車や歩行の際足元などお気をつけください。

今回は、白髪についてお話致します!!
最近は若白髪といって早い時期から白髪に悩んでいらっしゃる方や、
一本発見したと思ったらみるみる増えてきたとお悩みの方が多くいらっしゃいます泣く*

白髪の原因ですが、まだ完全には解明されてませんが、
メラニン不足過酸化水素の蓄積成長ホルモン不足
言われています。

ではその原因を緩和させる食品をご紹介します。

メラニン不足
・チロシン(チーズ、大豆)
・ビタミンB12(動物性食品、乳製品)
・葉酸(レバー、葉野菜)

過酸化水素の蓄積
・酵素(緑黄色野菜)

成長ホルモン
・亜鉛(肉類、貝類)
・アルギニン(ゴマ、ナッツ、豆)

また筋トレすることで成長ホルモンが分泌されることも
わかっていますので、ときどき鍛えてみるのもおすすめです。

もちろんヘッドスパで頭皮の緊張を緩め結構を促すこともおすすめです!

1/13(土)、14日(日)夕方以降お席に空きがありますのでご予約お待ちしています!

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